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老年人养生
  • 老年人过年吃什么好 老年人过春节的注意事项

    春节来了,相信最高兴的是老年朋友,毕竟到了春节会迎来一家人的阖家团圆,那么,老年朋友过年吃什么好?老年朋友过年有什么饮食的禁忌?老年人过年有什么期待?下面小编为大家盘点。一、老年人过年吃什么好?1、饺子在中华民俗中的,除夕守岁吃“饺子”,是任何山珍海味所无法替代的重头大宴。饺子馅料的选择和寓意有着直接关系,最常见的韭菜馅寓意着久财之意,因为久即时间长、久远,谓之久财。冬季典型的白菜肉馅即百财之意。...

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    [ 2016/2/16 2:10:31 ]
  • 老年人需要预防哪些疾病 该如何养生保健

    【导语】人到老年,随着身体机能的下降以及器官的衰竭,各式各样的疾病就逐渐多了起来,那么,有什么疾病是老年人需要预防的,又该如何避免和进行治疗的呢?以下小编为大伙盘点老年人常见的疾病及相应养生保健的方法。《黄帝内经》记载:“人年过四十,阴气自半也,起居衰也。”人过中年,人生是做减法,身体脏腑及各个组织器官功能都会有不同程度的衰减,这时尤其更应该注意生活细节,不做剧烈的运动;不要过度紧张、劳累,避免大...

    [ 2016/2/16 1:14:11 ]
  • 老年人春季养生吃什么好 老年人养生有哪些误区

    到了春季,又是一个适合老年人健康养生的节气。那么,老年人春季应该多吃哪些食物?老年人健康养生的误区有哪些?老年人又有哪些健康饮食的原则?下面一起来看看吧。一、老年人春季可多吃的食物骨头:骨头营养胜过肉。在显微镜下,一层以钙为主组成的管壁里,有无数海绵状的细孔,这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较,它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23\%,是猪肉的两倍...

    [ 2016/2/16 1:13:01 ]
  • 除夕夜老年人如何吃得健康 除夕夜老人吃什么好

    除夕对于我们每一个中国人来说都是一年当中最重要的节日,对于老年朋友尤其如此,看着每一个除夕夜的到来,回望自己的一生,享受阖家团圆的时光。不过要想健康安详的度过除夕,还是有一些需要注意的事项。那么,除夕如何吃得健康?除夕夜有什么禁忌?下面就一起来看看吧。一、除夕如何吃得健康1、吃得合理在除夕出问题的老年病人中,究其原因,很大一部分人与饮食不当有关,其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤...

    [ 2016/2/16 1:11:33 ]
  • 老年保健的食膳有什么 老年保健食膳盘点

    【导语】老年人如何进行保健,是很多老年人一直困扰的问题,并且我们都知道,药疗不如食疗,有什么食疗方案适合老年人呢?以下小编就为各位老年朋友推荐8款老年保健的食膳。1、爆肝片:用羊肝250克,姜、葱、糖、淀粉、黄酒、食醋、酱油、食油各适量。将羊肝去筋膜,洗净切片,外裹湿淀粉备用。油热下羊肝爆炒,调味即可。补肝明目,适用于老年血虚萎黄、肝虚目暗等症。2、枸杞鸡:用枸杞15克,仔母鸡1只。葱、生姜、胡椒...

    [ 2016/2/16 1:10:41 ]
  • 立春老年养生 老年人的春季保养方法

    立春时节,是养生最好的时节之一,那么,这个时候的老年朋友们该如何养生呢?下面一起来看看吧。一、立春老人如何养生1、立春后饮食忌酸立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。具有酸收性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、...

    [ 2016/2/16 1:07:41 ]
  • 老年养生保健知识 老年人养生注意

    老年是人一生中养生最好的年纪,既有了丰富的社会阅历,又具备相应知识。不过很多老年朋友并不十分清楚具体的养生方式,下面就一起来看看吧。一、老年人养生按摩要点1、发要常梳:古人称栉发浴头,能明目祛风,可使落发重生,变硬变黑。2、面要常擦:古人称浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪气,使诸阳上升,血气不衰,人老而面红润,皱纹减少。3、目要常运:古称运睛,能去内障外翳,纠正近视、远视、老年花眼等。4、耳要常弹:古...

    [ 2016/2/16 1:00:20 ]
  • 老年人如何冬季养生 冬季养生的宜与忌

    【导语】冬季养生对人的身体健康有着极其重要的作用,尤其是对于老年人来说,冬季养生是他们预防疾病,保持身体健康的重要季节。那么,老年人冬季养生有什么宜做什么、不宜做什么呢?以下小编就盘点了冬季老年人养生的宜与忌。宜:1.生活规律,起居有常《素问·四气调神大论》载:冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养奶气,日出而做,以避严寒,求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖,睡...

    [ 2016/1/26 19:31:40 ]
  • 老年养生的误区 冬季老人泡脚这些禁区要注意

    老年人养生是很重要的事情,但是老年人养生也有很多误区大家要注意了,今天小编就给你讲讲老年养生的误区有哪些?冬季老人泡脚这些禁区要注意!老年养生的误区1、跑不如走。运动有益长寿,但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡。因为,跑步时机体耗氧量会增加,易导致呼吸短促、机体缺氧,而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病,很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说,运动的最佳...

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    [ 2016/1/21 9:44:03 ]
  • 老年养生的中医之道 老年养生的小秘诀

    来年人养生是一件很重要的事情,今天小编就来为大家介绍老年养生的中医之道有哪些?以及老年养生的小秘诀有哪些?继续往下看吧。老年养生的中医之道审慎调食《寿亲养老新书·饮食调节》指出:“高年之人,真气耗竭,五脏衰弱,全仰饮食以资气血”。故当审慎调摄饮食,以求祛病延年。反之“若生冷无节,饥饱失宜,调停无度,动成疾患”则损体减寿。老年人的饮食调摄,应该营养丰富,适合老年生理特点。1、食宜多样:年高之人,精气...

    [ 2015/12/30 12:17:54 ]