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老年人养生
  • 春天养生方法 老年人不可错过的春天养生秘诀

      春季是一个养生的好节气,在这个时节,适合养生的老年朋友们肯定希望在春季好好调理自己的身体。那么,老年人春季该如何进行养生呢?下面小编盘点春天老年人的养生方法。  一、食粥非常适合老年人  古人认为,粥乃世间第一补人之物。食粥,历来为养生家所重视。粥,易于消化,调剂口味,摄生养体,尤其适合老年人。老年人食粥,必能强身健体,享尽大寿!  二、常饮用蜂蜜  有人甚至认为,“蜂蜜是老年人的牛奶”,可长...

    腹泻癌症衰老失眠消化色素
    [ 2016/3/24 21:13:13 ]
  • 惊蛰养生 中老年人惊蛰这么养生最好

    惊蛰时节到了,惊蛰的到来标志着春季已经正式到来。那么,中老年人在惊蛰时节如何养生呢?小编以下为大伙盘点惊蛰时节中老年人的养生保健方法。一、中老年人惊蛰节气饮食养生指南盘点1、惊蛰节气饮食养生指南:饮食清谈“惊蛰时节的饮食调养主要以‘春夏养阳’为原则。”中医专家腾劲松说,春季饮食调养要注意投脏腑所好。春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气...

    [ 2016/3/9 15:08:41 ]
  • 春季养生 盘点老年人春季养生衣食住行全攻略

    到了春季,虽然已经告别了寒冷,但各位尤其是老年朋友依然不能掉以轻心。毕竟,春天时冷时热,对于老年人来说,忽然降温很容易导致疾病的出现。小编以下就从衣食住行各个方面为各位老年朋友盘点春季保养知识。一、衣春天气候忽冷忽热,老人抵抗力差,要根据天气变化及本人条件增减衣服,宁可穿暖一点,也不要因减少衣服而受凉。春季衣着款式应宽松舒展,纯棉织品吸湿性好,暖和又贴身,是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起,传统养...

    [ 2016/3/9 14:47:58 ]
  • 老年养生原则 盘点老年人春季养生六大注意事项

    医学专家认为,春季是万物生长勃发的节气,天气从寒转暖,正是老年朋友养生的好节气。那么,老年人春季养生保健有什么注意?如何才能正确进行养生活动?1、衣要“治寒”医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。中年人各种生理功能开始减退,对气候变化的适应能力变弱,“春捂”是必须的。中老年人衣着要结合气候变化,随时增减,衣着要松软轻便,贴身保暖。2、食要“治腐”春天生机旺盛,人体对营养物质的需求亦随之增加,老年人在...

    [ 2016/3/9 14:46:48 ]
  • 老年人养生保健 老年人练气功的好处

    中老年人应该多多注意养生保健,我们都知道,中老年的养生首推练气功。那么,中老年人练气功有什么好处?气功的引导法如何做?一、中老年人练气功有好处不管是男的还是女的,年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的健康状况明显的好转。因为练习气功到一定程度,练习者,口中的津液会慢慢增多,而津液中含有多种免疫细胞,由此提高练习者的免疫能力。1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老,人到老年...

    [ 2016/3/2 14:45:12 ]
  • 老年人也易患节后综合征 专家:家人关心让老人感觉被需要

    很多人以为节后综合征只会出现在年轻的上班白领身上,其实,老年人同样容易患上节后综合征。为什么老年人在节日假期过后同样会闷闷不乐呢?下面就来听听广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐的解读。一、春节前后情感落差大老年人易出现节后综合征为什么老年人也会出现节后综合征?关于这个问题,张璐璐主任表示,主要有两个原因,第一个是生理因素,“在人体正常的老化过程中,老年人体内的器官、系统功能退化,往往出现...

    [ 2016/2/22 23:35:01 ]
  • 怎么健康过元宵 老年人在元宵节如何吃得健康

    元宵节就要到了,元宵节的到来标志着春节即将过去,春天即将来临。那么,老年人如何才能健康度过元宵节?老年人在元宵节吃什么好?下面就跟随小编一起来看看吧。一、元宵节,老年人做哪些活动能够强身健体?怎么吃元宵有利于消化吸收?二十四节气中的立春与农历的春节前后相差不过几天,而正月十五肯定是在立春以后了。经过了冬藏的生物要在春天生长迸发,所谓“红杏枝头春意闹”。庆祝上元节的重头戏就是闹元宵,包括耍杂技、耍社...

    [ 2016/2/22 23:34:55 ]
  • 老年人养生保健 告诉你老年春季养生的四大原则

    到了春季,老年人的养生进入了由寒转暖的时间段。在这个时节,老年人可以更多更频繁的进行户外运动,不必害怕天气过于寒冷,从而增强自身的身体素质。那么,老年人春季养生的要点有哪些?小编以下盘点了春季老年养生的四大原则。一、晚卧早起身体健中老年人应顺应时令,在保证充足睡眠的情况下,晚睡早起,根据体质和天气情况,还可结伴游山玩水,让身心沐浴于春光之中,接受微风的洗礼,吸取大自然的活力,以增添生活乐趣,同时还...

    [ 2016/2/22 23:34:07 ]
  • 雨水节气老年人该如何养生 老年雨水节气的注意与禁忌

    雨水节气就要到了,雨水是二十四节气中第二个节气,在这个时候,气温回升,,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。那么,老年朋友们在雨水节气中如何养生呢?小编为各位老年朋友盘点了雨水节气的养生方法、相关注意及饮食禁忌。一、老年人雨水节气该如何养生1、防寒:春捂要恰到好处雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气,因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降,尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,如老年人的血...

    [ 2016/2/19 18:06:25 ]
  • 老年人年后养生的注意 老年人年后养生攻略

    今天是大年初九了,意味着年已经过了一半有余,但很多老年朋友并没有从过年的状态中调整过来。因此,小编特意为各位老年朋友盘点了年后养生的注意及相应养生攻略。一、老年人年后的饮食需有四注意:1、注意量的节制过量的饮食,包括饮酒与零食,会增加消化系的负担。2、注意质的选择过年食品常有油腻、过咸、或消化不良的特质,例如油炸物、腌制品、年糕等,如果平时有糖尿病、高血压、肾脏病、消化不良、高血脂、高尿酸等病症者...

    [ 2016/2/19 17:50:24 ]