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老年人养生
  • 老年养生 饮食要注意哪些

    人到了一定的年龄身体的各个机能都开始下降,身体的毛病也随着增加,所以对老年人来说养生则显得很重要,那么老年养生在饮食方面要注意哪些?如何养生是老年人很关注的问题,饮食习惯的调理和改变当然是首先要注意的问题了,那么老年养生在从饮食方面要注意哪些?人到老年,身体各器官功能逐渐减退衰弱,易患各种慢性疾病,因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。低脂肪油吃多了有...

    [ 2015/9/15 14:15:27 ]
  • 老年人肺气肿有什么症状表现

    老年人肺气肿怎么治?肺气肿是老年人常见的呼吸性疾病,患者感到乏力、体重下降,严重影响身体,那么老年人肺气肿怎么治呢?下面为您介绍老年人肺气肿怎么治,看看吧。老年人肺气肿有什么症状表现?肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退,过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。肺气肿是指由某些肺部慢性疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气管扩张等引起,其中极大多数是由慢性支气管炎引起。...

    [ 2015/9/15 12:29:54 ]
  • 老年人散步有哪些讲究

    散步是许多老年人日常的养生保健运动方式。老年人养生保健专家提醒,对老年人来说,散步虽看似普通,却有不少讲究。老年人养生保健之散步知识一、一些老人喜欢背着手走路这样既不利于充分活动身体各部位,也不利于身体放松,无法达到最佳运动效果。而如果路上有石子或路面坑洼,背手走路让老年人无法迅速平衡身体,很容易摔倒。因此,散步时要保持正确的姿势,挺胸、抬头、摆臂,这样才有利于全身运动和身体协调。老年人养生保健之...

    [ 2015/9/15 12:14:34 ]
  • 老年人消化不好试试这6招

    随着年龄的增长,机体的新陈代谢会变慢,同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱,肚子还会涨得老高。这样长期毒素排不出来会影响身体健康。那么,老年人如何来助消化?下面就来介绍6招。1、饭后不立即吃水果喝茶。饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞,致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶,茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收,增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后,大约餐后2小时左右。2、用...

    [ 2015/9/15 11:22:29 ]
  • 哪些原因造成老年人身体过瘦?

    哪些原因造成老年人身体过瘦?人老了身体的各项机能也在下降,老年人只有平时多注意饮食,加强营养活到九十岁是没有问题的。变瘦是人体衰老的象征,很多老年人变瘦并非因为脂肪减少,而是肌肉的质量和功能下降了,这种肌肉退行症状被称为少肌症。人步入老年后,随着年纪的增长,性激素分泌下降,使得肌肉合成能力不足,少肌症的发生率随之升高。有报道称,在60~70岁的人群中少肌症的发生率为5%~13%,而在80岁以上人群...

    [ 2015/9/15 10:11:10 ]
  • 老年人如何养生 怎么照顾父母健康

    每个子女都希望给自己的父母能够健康的度过晚年,老年人如何养生呢,老年人饮食养生和老年人运动养生有什么区别呢?老人想要保持健康需要从哪些方面入手呢,子女们该怎么照顾好父母呢?下面就和小编一起来看看究竟该怎么照顾自己的父母吧!有益老人健康的食物民以食为天,老人的健康当然也以饮食为主了,如果老人做好饮食健康,做好健身运动,加上心理健康……身体想不明朗健康都难了。那么哪些食物对老人健康最有益?1、鸡肉鸡肉...

    [ 2015/9/15 10:10:06 ]
  • 最适合老年人养生的10种保健知识

    现代人的生活水平提高了,很多人都比较关注养生方面的知识,当然老年人也不会例外了,人到了中老年的时候身体机能明显不如年轻的时候,这个时候有很多需要注意的细节,中老年人一定要有规律的生活和合理的膳食。那么中老年养生保健有哪些知识是需要我们了解和知道的呢?(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水,少喝酒(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命...

    [ 2015/9/15 9:34:01 ]
  • 老人体检 老年人体检项目都有哪些

    老年人的健康是家庭头等大事,老人健康了,晚辈们才能放心,所以中老年人需要定期的做体检。那么,对于老人体检你了解多少?今天,小编就为大家介绍一些关于老年人体检方面的知识,其中包括了一些检查项目以及需要注意的事项。老年人体检项目包括常规检查和专项检查。一般检查包裹血常规、尿常规等,专项体检主要是针对特发性老年疾病做检查。常规检查常规检查包括一般检查的身高、体重、血压、体重指数,血常规19项、尿常规、肝...

    [ 2015/9/15 9:20:25 ]
  • 常梳头还可以治疗头痛 老人梳头有哪些好处

    梳头是我们都要做的事,其实梳头对于老人来说也有养生功能你信吗?那么梳头对老人有哪些好处呢?随着年龄增长,多数人的头发会越来越少,到了老年,头发更是少得可怜。于是,不少老年人,尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序,觉得头发没了还梳头干什么!其实,老年人梳头的目的并不仅仅在于美容,它还有重要的保健作用。首先,梳头是保护头发的好方法王大爷今年75岁,但满头青发常被人误认为刚60多岁,叫周围的人羡慕不已。他...

    [ 2015/9/15 9:17:00 ]