推荐信息:
养生人群
频道
您的位置:首页 > 养生人群 > 女性保健 > 正文

巧穿高跟鞋 让你拥有魅力身材

2015-09-15 08:59:06 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  小百姓养生网(xbxys.com)小编为您整理:巧穿高跟鞋 让你拥有魅力身材

  夏季来临又是一展示美丽的季节,高跟鞋是每一位爱美女士必不可少的武器来源www.xbxys.com。不管去什么场合,高跟鞋都给我们带来一份自信,一份魅力。但是我们往往会看到一种现象,就是一个很胖的人踩在一双纤细的高跟鞋上,是不是感觉很突兀了,可能她们自身也觉得不美吧!今天小编就和大家一起聊聊改怎么利用高跟鞋减肥,拥有魅力身材。

  纤细小腿因“它”而来

  想要纤细的小腿是每位女性的梦寐以求的,在现在生活和工作压力的大的今天很多人没有空去锻炼,而节食不健康又打不到瘦小腿的效果。那么我们何不在工作生活的同时利用高跟鞋来给我们的小腿减肥了。

  1.锻炼小腿肌肉,消耗脂肪www.xbxys.com。穿上高跟鞋可以改变小腿的肌肉压力,使小腿受压力部位前倾,小腿的前侧,后侧。脚踝部位能够得到全名锻炼。

  2.拉伸小腿,变纤细。在穿上高跟鞋的时候我们要使自己站稳不摔跤,就需要使用腿部力量,小腿的肌肉就处于紧绷状态,小腿最粗的部位就会靠上,这样使得小腿看起来很纤细。

   巧穿高跟鞋 让你拥有魅力身材

  3.高跟鞋瘦小腿的几个秘诀:A.穿上高跟鞋是上身要挺直,不能因为怕摔跤而弯腰,不然摔得更狠小_百_姓_养_生_网。B.要用大腿来带动小腿向前跨步,将身体重心放在上半身这样看起来会显得很轻盈。有的人会用小腿向前跨步,这也很不美观而且容易摔跤。C.走路时不要用脚尖或者脚跟落地,要用脚心的部位落地,这样不仅仅可是减轻双腿的压力,而且还不会有很大的噪音,这是对别人的最基本的礼貌和尊重。D.穿高跟鞋走路时要自然,双手自然晃动,不一定要想模特一样走直线,一切自然就好。

  提臀收腹造就完美曲线

  1.穿上它提起臀小百姓养生网。当我们穿上高跟鞋时我们会自觉的提臀,使自己重心向上。在行走时我们不自觉的会收紧臀部,从而达到提臀的效果。而且在行走时我们会挺直脊背弯曲腿部,大腿的肌肉收紧,同样达到提臀的效果。

  2.穿上它甩掉肉肚子。穿上高跟鞋人体重心自然会前倾,这样就会需要使用腹部力量控制上半身,从而使得腹部肌肉得到锻炼,加上有规律的呼吸这样也达到了瘦肚子的效果www.xbxys.com

  昂首挺胸,塑身自信

  1.踩上高跟鞋,不在含胸。很多女性朋友不自信尤其是A-的一类女性更是被称为飞机场。但是当我们穿上高跟鞋时自然会昂首挺胸,手臂自然摆动,配合规律的呼吸可以达到健胸的作用哦!

   巧穿高跟鞋 让你拥有魅力身材

  2.挺直脊背,年轻十岁。俗话说自信的女人最美丽,当踩上高跟鞋时升高上自然不会有落差,这样心理上自然自信。另一方面挺直脊背时,背部与颈部肌肉处于紧绷状态,随着走动,一松一驰,肌肉就会得到锻炼www.xbxys.com。美丽的背部会使人显得年轻,再加上自信的心态,不想年轻十岁都难哦!

  

系统推荐:
>>> 体外射会不会怀孕
>>> 可爱少女的夏日比基尼写真
>>> 经常这样吃饭会让你病入膏肓
>>> 治带状疱疹 治带状疱疹后遗神经痛方
>>> 性感女神易欣viya浴室湿身诱惑写真

第一页12下一页
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:

女性保健相关信息

      我要评论

      评论 ( 0 条评论)
      网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
      最新评论

      还没有评论,快来做评论第一人吧!

      推荐专题

        少儿保健孕妇保健老年人养生司机养生白领养生163女人网

        • 宝宝健康知识 新生儿四大身体部位越丑孩子越健康

            很多父母觉得刚出生的婴儿太丑,很不开心,其实,新生儿某些部位越丑,就代表着身体越健康。那么,这些部位有哪些呢?养生网小编为大家盘点。  一、孩子这四大身体部位越丑,代表身体越棒:  1、脚趾短  英国最新研究指出,人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快,所以脚趾短的孩子,才是人类进化的方向。脚趾越长的孩子,运动时需要的能量就越多,肌肉负荷会更大,既影响爆发力,又影响耐力。 相反,脚趾短的孩子,他

        • 婴儿湿疹不用着急 下面这些方法帮你治疗孩子湿疹

            【导读】我们都知道,婴儿是妈妈心中的心头肉,因此对于每位母亲来说,当宝宝患有湿疹时都会非常心痛。那么,婴儿湿疹该如何进行治疗呢?下面养生网小编为大家盘点婴儿湿疹的治疗方法。   一、婴儿湿疹最佳治疗方法   1、婴儿湿疹症状类型   婴儿在湿疹的初期先表现为红斑,然后红斑转化为突起的小皮疹,有刺痒感,并且湿疹常表现为为对称性的分布。具体有以下情况:   (1)干燥型:湿疹表现为在红色丘疹,可

        • 妈妈们注意了!这些动作竟会影响孩子发育!

            孩子是祖国的未来的希望,也是中国走向富强的依托。所以我们必须时刻注重孩子的发展。不过孩子在成长发育过程中总会遇到一些障碍,有些障碍甚至威胁其生命健康。那么,让孩子发育迟缓有哪些因素呢?养生网小编为大家解读。   一、“笨手笨脚” 可能是笨拙儿童综合征   东东不喜欢体育课,因为很多动作,比如跳绳,其他同学一学就会,而他练习了多次,仍然很不协调;他害怕上语文课,因为他写的字歪歪扭扭,经常出格,

        • 宝宝发烧有什么症状 发烧护理别进入这些误区

            春季是感冒发烧易发的节气,对于身体薄弱的宝宝来说,在这个时期发烧是很危险的,重则甚至会威胁生命。那么,宝宝发烧的前兆有哪些?宝宝发烧该如何正确护理?  一、宝宝发烧前的征兆 爸妈要多多注意  1、面色发红,焦躁不安  衣着正常的孩子,无缘无故面色发红,尤其是午睡后不仅脸红、耳朵也红,这往往是孩子发烧的征兆,这时大人别给孩子捂太多,但也不能少穿导致着凉。这时大人应该有意识让孩子大量喝温水,稍大的

        • 婴儿吐奶怎么办 5妙招巧解婴儿吐奶

            新妈妈们经常在喂奶的时候遇上婴儿吐奶的现象,对于这类情况,很多初为人母的妈妈们经常不知所措。那么,婴儿吐奶怎么办?下面养生网小编为各位新妈妈们解读。  一、婴儿吐奶怎么办  1.改变喂养姿势  妈妈抱着宝宝喂母乳时,要让宝宝的头部高一些,身子低一些,这样能减轻宝宝吐奶的症状。给宝宝喝奶粉时尽量不要让宝宝躺着喝,坐着或站着比较好。  2.改变喂养时间  当婴儿有吐奶的症状出现的时候,就要注意缩短

        • 小孩咳嗽怎么办 这些方法有效治疗咳嗽

            学龄期的小孩很容易患上咳嗽的问题。那么,小孩经常咳嗽该如何解决呢?吃些什么好?小编下面为大家解读。  一、小孩经常咳嗽怎么办  春季引发呼吸道感染类疾病是小孩的常见问题,一旦呼吸道受到侵袭,那么很容易就引起咳嗽。咳嗽在医学角度意义上有很多种,父母要根据不同的病情,进行不同的治疗。咳嗽需要尽快治疗,一旦发现可在最轻的情况下尽快治疗,这个时候父母就无需担心。因为这个时候只需要多加休息注意饮食,一般

        • 幼儿学前教育 幼儿过早上学前班好吗

            很多父母都希望自己的孩子尽快学习,以便能够赢在起跑线上,那么,孩子过早学习到底好不好呢?关于幼儿的学习有什么说法?下面请看养生网小编给大家带来的方法盘点。  一、孩子过早学习好不好  今年初,教育部发文,严禁幼儿园(含学前班)提前教授小学教育内容,幼儿园不得以举办兴趣班、特长班和实验班为名进行各种提前学习和强化训练活动,不得给幼儿布置家庭作业。然而,有不少幼儿园,孩子还是照样每天要完成作业,学

        • 儿童营养早餐食谱大全 别让孩子的营养输在早餐上

            学龄期是儿童成长发育的关键时期,对于这个时间段的儿童来说,补充营养是十分重要的。早餐是人一天健康生活的开始,那么,儿童的健康早餐食谱又有哪些呢?下面请看养生网小编为大家的解读。  一、早餐食谱  (一)葱抓饼的做法  材料:面粉3碗,开水1碗,冷水半碗。(都是同一个碗哦~),盐少许,油适量,葱不限~  做法:1、面粉中加入开水(饮水机烧开即可),用筷子搅拌成絮状。  2、慢慢加入冷水揉成光滑面

        • 看小编详细解读新宝宝佝偻病几个时期的特有症状 趁早预防新生儿佝偻病

            佝偻病是很多新生儿出生以来的常见疾病,表现为骨骼的松动和骨化性质的改变。那么,新生儿佝偻病有哪些症状么?新生儿佝偻病需要做哪些检查?  一、新生儿佝偻病的症状   新生儿佝偻病的主要表现为骨骼系统的骨化不完全湖综合骨化的性质发生了改变,例如颅缝加宽与后囟门相连、侧囟门未闭,颅骨边缘、顶骨顶结节部变软或呈乒乓球感以及前囟增大等症状,其中特别是颅骨边缘,是以顶骨矢状缝缘有锯齿状骨缺失。   缺失

        • 幼儿吃什么能长高 这些食物帮助孩子快速长高

            幼儿是成长发育的关键时期,这个时候,食物补充营养最能促进长高。那么,幼儿吃什么能够长高呢?幼儿长高食谱有哪些?  一、幼儿吃什么容易长高  菠菜  菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。  胡萝卜  富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起