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如何保养皮肤 女人这样也可以吃出素颜好肌肤

2016-04-01 22:52:10 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  每一个女性都希望拥有一个好肌肤,不过随着生活的增大,女性保养肌肤的时间也越来越少原文www.xbxys.com。其实,女性日常生活中多吃这些食物一样能有美容养颜的作用,下面小编为各位女性朋友盘点。

  1、牛奶

  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤、增强皮肤张力、消除小等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。

  睡前喝一杯牛奶,护肤美肤的同时还可以助眠哦。

  2、蜂蜜

  蜂蜜对皮肤好相信大家都知道,现代营养学研究表明,蜂蜜营养价值极高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的x~b~x~y~s~c~o~m。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的和吸收;葡萄糖转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用,可以防止机体老化和癌变。

  其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似,这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在,使蜂蜜在体内成为碱性成分,可中和血液中的酸性成分,使人较快地解除疲劳。

  
如何保养皮肤 女人这样也可以吃出素颜好肌肤

  早上起来一杯蜂蜜水还可以帮助缓解,下午茶来一杯蜂蜜饮料可以适当缓解疲劳,简单方便。

  3、西兰花

  西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味来源www.xbxys.com

  
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  但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

  

  4、葡萄

  葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研?a href='http://www.xbxys.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽币卜⑾郑咸炎阎泻糠岣坏脑銮棵庖摺⒀踊核ダ衔镏蕂pc,进入人体后有85%被吸收利用。这样的吃法,懒美眉是不是觉得心花怒放呢?还可以有效缓解皮肤氧化,抗衰老,真是方便极了来自www.xbxys.com

  5、柚子

推荐阅读:女人吃什么补身体 常吃这些食物帮助女性健康美丽

  柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

  
如何保养皮肤 女人这样也可以吃出素颜好肌肤

  现在外面还有柚子蜜卖,买一罐兑水喝,酸酸甜甜,味道好极了,好吃又营养还很方便。

  6、珍珠

  珍珠,它是美容护肤佳品,对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用,秋天吃珍珠对皮肤那么好,下就为大家介绍两种珍珠内服方法。

  ①驻颜方:取上等珍珠洗净,用布包好,加豆腐与水共煮约两小时,取出洗净,捣碎,加水少许,研成极细粉末,干燥后即成推荐www.xbxys.com。每次服用适量,每隔10天服用1次,温开水送服。有极好的美容护肤作用。

  
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  ②珍珠膏:采用优质珍珠粉,加天然香料配制而成。早晚及平时洗脸后,取珍珠膏少许,轻敷面部,有减慢皮肤衰老,减少皱纹,防治皮肤粗糙,消除面部黄褐斑等作用。

  怎么样?这些日常所见的东西运用起来是不是也极其方便呢?想要好皮肤就多吃以上的东西吧,素颜美肌你值得拥有。

  

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