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男性健康知识 七个方法成让你做一个“有质感”的男人

2016-03-26 15:16:56 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  每一个男性朋友都希望自己成为一名”有质感“的男人,这不仅需要平日里的多加修炼,更需要在日常生活中注意相应的注意来自xbxys.com。那么,如何成为一名“有质感”的男人呢?以下小编就为大家盘点7个方法帮你成为一个有质感的男人。

  1.搞定坐姿高效工作

  在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动,能有效缓解,促进血液循环。

  2.关注耳朵去除耳垢

  耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当,将耳垢塞进更深的耳道里xbxys.com。因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常20分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。

  
男性健康知识 七个方法成让你做一个“有质感”的男人

  3.闭目养神提升视力

  眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研?a href='http://www.xbxys.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽弊罱⑾郑嗣窃诙⒆诺缒云聊豢词保糠种诱Q鄣拇问认辛氖鄙?0次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。

  
男性健康知识 七个方法成让你做一个“有质感”的男人

  怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水小+百+姓+养+生+网

  

  4..应酬之前别忘剃须

  男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位,细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。

  5.身体充电重现腹肌

  男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次原文xbxys.com

  为加强,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

  
男性健康知识 七个方法成让你做一个“有质感”的男人

  6.停止拖延开始行动

  习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开始。

  但是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。

  
男性健康知识 七个方法成让你做一个“有质感”的男人

  7.旧鞋新穿节约舒适小百姓养生网

  很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。

  不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。

  

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