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四十几岁的女人怎留住月经 女人这物每周吃3次可留住月经

2016-03-26 02:26:02 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  每位女性都希望自己能够永葆青春,但并不能抵御岁月的侵袭原文xbxys.com。我们都知道,月经一旦不来了就标志着女性的开始,那么,该如何留住岁月的步伐?留住女性的月经呢?下面请看小编为各位盘点的方法。

  一、月经对女人的意义

  首先,月经的存在体现着“我是女人”这个信息,虽然它给女人带来了疼痛、麻烦、尴尬,在心理上还是安慰了女人。

  其次,月经的存在还对健康有四大影响,其一是疾病和怀孕的信号,其二是定期的出血可以避免体内铁元素过量,其三可以,其四可以刺激造血系统改善造血功能。

  所以,月经的存在对女人具有极大的意义。

  
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  二、月经过早离的原因

  月经是由大脑垂体、卵巢和下丘脑所分泌的激素作用产生的,而现代的女性如果在40岁之前出现绝经现象,那么就属于提前衰老也属于卵巢早衰www.xbxys.com

  首先,女性在25-35之间卵巢功能达到巅峰时期,一旦过了35岁那么卵巢功能开始下滑,而每个女人下滑速度不同也造成了衰老速度的不同。

  其次,现代女性生育次数少,哺乳时间短,长时间口服避孕药导致月经早早结束。

  
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  再有,现代工作和生活压力,社会竞争激烈导致女性精神压力大,越来越多的白领出现早更。而且,运动量少,摄入过多的脂肪、蛋白质也同样造成了月经早早结束。

  

  三、每周吃3次留住月经

  卵巢早衰导致雌激素分泌不足,引起女性的绝经、子宫萎缩、乳房干扁、皮肤粗糙瘙痒、骨质疏松等,出现严重衰老现象x_b_x_y_s_c_o_m。所以先要留住月经需要补充雌激素。

  1.雌激素作用

  雌激素可以促进女性子宫内膜增生,子宫发育,输卵管发育,促进骨骼中钙的沉积,以及第二性征的发育。

  另外,女性体内有400多个部位分布着雌激素的受体,雌激素通过刺激这些部位让年轻的女人“十八变”,而雌激素缺乏同样也让中年的女人“十八变”,但是变丑。

  2.植物雌激素

  如果药物补充雌激素会带来巨大的副作用,其容易增加女性患心脏病的风险,而且雌激素过高还容易引起子宫内膜增厚或子宫肌瘤。

  
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  而植物雌激素对女性具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用原文xbxys.com。可以防早衰,治疗更年期综合征,同时植物雌激素还是一些女性切除子宫后的代替品。另外,植物雌激素还具有抗氧化作用和抗癌作用。

  四、吃什么补充植物雌激素

  大豆

  大豆是最常见的含有植物雌激素的食物,其中含有大豆异黄酮是一种活性物质,属于天然的抗癌保健产品,而且现代市面上所出售的大豆异黄酮一般是从植物提取。

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  每100克大豆中含有128毫克的大豆异黄酮,平时我们可以通过吃煮豆子、豆制品、豆浆等方式来补充植物雌激素,起到留住月经的作用。

  葛根

  也属于豆科类的植物,既是中药也是食物的一种x.b.x.y.s.c.o.m。在药物方面其具有退热、生肌、生津止渴和止泻等作用。

  同时,葛根其中含有12%的黄酮类化合物,采用葛根制作的葛根粉是老少咸宜的品,具有千年的美称,非常适合女性延缓衰老食用。

  
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  亚麻籽

  亚麻籽中含有活性的异黄酮,女性食用同样可以延缓衰老。而其中含有的Ω-3脂肪酸可以将抗癌降、低胆固醇,而富含的维生素B可以促进脂肪和淀粉的代谢,改善和起到作用。

  结语:上文我们简单的给大家介绍了月经对女性的意义,以及导致女性月经过早离开的原因,通过了解这些原因,我们在日常生活中多注意补充植物雌激素和缓解精神压力,还是可以留住月经的,让女人的衰老变得更慢一些,希望通过这里的了解,你也能做一个美丽女人www.xbxys.com

  

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