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痛经怎么缓解 解决痛经要告别7个坏习惯

2016-03-25 17:16:11 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  痛经是女性惯有的毛病,每个月都有一段时间是女性痛经的困扰时期原文www.xbxys.com。那么,如何告别痛经呢?告别痛经首先就要避开七个坏习惯。

  1、饮食习惯差

  每个月总会有那么几天折磨着你,人不像人,鬼不像鬼的。女经是女性正常的生理现象,但它有时却可以让你痛的死去活来。正常情况下每个月都会来一次,月经的正常直接关系到女性生育能力的好坏来自xbxys.com。但是,当女性的身体抵抗能力较低时,经常会伴随着痛经的出现,给女性朋友的生活带来诸多麻烦。同时,白领工作大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。

  
痛经怎么缓解 解决痛经要告别7个坏习惯

  2、嗜好酒烟

  烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治小~百~姓~养~生~网。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

  
痛经怎么缓解 解决痛经要告别7个坏习惯

  3、工作压力大

  长期超负荷的工作,会使女性的一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

  

  4、穿着“靓丽”

  到了冬季,有不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐原文www.xbxys.com。事实上,女性受寒,会使盆腔内的血管,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  5、内向孤僻

  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。

  
痛经怎么缓解 解决痛经要告别7个坏习惯

  6、精神紧张脾气大

  很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等x_b_x_y_s_c_o_m。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!

  
痛经怎么缓解 解决痛经要告别7个坏习惯

  7、作息时间不规律

推荐阅读:内分泌失调怎么调理 以下五点需注意

  白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

  很多女性在月经来潮时多多少少都会痛经,严格来说痛经也算是一种妇科疾病x.b.x.y.s.c.o.m。一般表现了月经来潮的前一两天,肚子有一种说不出的胀痛,严重时会影响到你的正常生活。而此时,建议女性朋友适当喝一些红糖水或用热水袋捂一捂,可以得到适当的缓解,最主要的还是要远离这些坏习惯。

  

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