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熬夜对女生的危害 熬夜或导致12种状况

2016-03-25 12:07:41 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  俗话说:美人是睡出来的来源www.xbxys.com。女性要想获得完美的容颜,就必须每天睡足,睡眠是最好的化妆品,因此,没有什么比睡眠更重要的了。其实,很多女性每年在化妆品、品上花上万所带来的美容效果也抵不上睡足八小时。那么,女性会导致哪些症状呢?

  1、 体重骤增

  许多人有这样一种错觉,认为晚上睡觉时身体长时间处于休息状态中,睡得好容易长胖。而事实是,睡眠不足的人更容易体重骤增。睡眠不足,人体分泌的瘦体素减少,不利于脂肪的分解。睡眠不足也会食欲增加,想吃高热量食物,导致体重骤增x_b_x_y_s_c_o_m。所以缺觉的第一大危害,就是会发胖!

  2、 脾气暴躁

  如果你并没有遭遇工作上的不顺心或者生活困难,某段时间突然脾气暴躁,那就要想想是不是“被熬夜”了。尽管目前我国并没有明确的研究表明睡眠不足一定会火气大,但睡眠不足却会让这种负面情绪扩大化。

  
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  3、 反应迟缓

  What?睡眠不足竟会让你反应迟钝,大脑运转缓慢,行动上比别人慢半拍。此外,还很难集中注意力做事,总是不知不觉地分心到其他事情上。

  4、 性欲降低

  男性连续7天睡眠不到5小时,其雄性激素水平就会明显降低,性欲也会大大降低。对女性来说,睡眠不足同样也会出现这个问题VYsl

  
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  5、 情绪低落

  科学家的临床研究显示,晚上睡眠质量好的人,情绪较为正面;而睡眠品质不佳的人,第二天的工作情绪也极容易出问题。动不动就陷入悲伤、忧虑的心境中。

  

  6、 健忘

  睡得越少,越容易健忘,老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。但根据近几年的研究,健忘的症状越来越多地出现在年轻人身上。如果不想中年危机提前,还是别经常熬夜了。

  7、 头痛

  长时间不睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态小.百.姓.养.生.网。不要小看这种情况,它甚至可能造成局部缺氧,有的人就会感到头痛。

  8、 易

  如果你三不五时,就被传染感冒;或者周围朋友都没事的情况下,你时不时就感冒。那就需要警惕了,可能是睡眠不足惹的祸。研究显示,连续两周每天睡眠不满7小时的人,患感冒的风险是睡眠7小时及以上的人的3倍。

  9、 不耐痛

  已有研究显示,若晚上睡眠不足,人体对于疼痛的敏感度会提高,同时对于疼痛的忍受力则会降低。手破皮了、稍微留点血就觉得痛得不得了小+百+姓+养+生+网

  
熬夜对女生的危害 熬夜或导致12种状况

推荐阅读:女性健康生活小常识 健康生活十招需谨记

  10、 口齿不清

  “被熬夜”会口齿不清,听起来很不可思议。其实,这个一点都不夸张,连续36小时不睡觉,说话时的语速会明显下降,不知不觉间重复使用相同的词语,甚至突然“断片”似的停止了。

  11、 问题

  “被熬夜”了,很容易出现不良、便面等肠胃问题。它们的出现有时候并不是因为吃错东西,而是因为睡眠不足。

  
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  12、 尿液变多

  当人们沉睡时,身体会减缓尿液的产生;但若是晚上熬夜、睡眠减少,便会出现“过多夜间排尿量”的问题,必须频繁地上厕所。

  

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