推荐信息:
养生人群
频道
您的位置:首页 > 养生人群 > 男性保健 > 正文

男性立春养生方法 男性如何春季养生

2016-02-24 01:16:11 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  立春后,同样是男性养生的好时节VYsl。那么,男性立春养生有什么方法呢?又有哪些具体的方式呢?下面一起来看看吧。

  一、男性立春养生方法

  1、养阳

  春天万物生发,正是一年四季中阳气最为旺盛的季节,这个时候的养生一定要顺应自然的变化。想要做好养阳的工作,那么平时可以在饮食上着手,多吃一些具有清补还有平补功效的食物。一般情况下,如果是正常体质的人群或者是体质比较弱的人群在进补的时候最好能够选择一些具有平补功效的食物,例如豆浆、苹果、核桃还有薏苡仁等等;如果是一些体质比较偏热的人群,最好能够选择清补的方法来保养身体,多吃一些性凉的食物,例如雪梨、莲藕还有百合等等。

男性立春养生方法 男性如何春季养生

  2、养阴

  如果是属于阴虚体质或者是肠胃方面不是很健康的患者,那么这些疾病很有可能就会在春天的时候发作。这个时候想要调养身体,那么蜂蜜是我们的好帮手原文xbxys.com。可以将蜂蜜隔水蒸熟然后在每天吃饭之前空腹服用。除此之外也可以用牛奶加入蜂蜜搅拌之后服用。这些方法都能够很好的养阴保护肠胃。如果是属于一些阴虚体质,但是却有内热的患者,也可以熬煮大米粥或者是莲心粥等服用。需要特别注意的是,在日常饮食中,最好少吃一些油腻、煎炸或者是生冷食物。

男性立春养生方法 男性如何春季养生

  3、养气

  养气是老中医对于养生的根本要求之一,特别是在春季的时候更应该特别注意原文www.xbxys.com。数据显示,老年慢性支气管炎在春季的时候特别容易出现。这个时候养生还是建议通过饮食来达到,多吃一些葱、红枣还有黄芪等等,除此之外,具有补肾养肺还有祛痰健脾的食物应该多吃。

  猜你想看

  男人养生保健的方法 四种方法助男性健康

  男性如何冬季养生 男性冬季养生小常识

  冬季男性养生 男性长寿竟是因为这9件事

推荐阅读:男性春节期间注意事项 男性春节期间吃什么好

  男性养生食谱 这10种必吃菜你都吃了吗

  二、具体的男人立春养生之道

  1、应酬多的男性应该如何养生

  很多男性平时的工作压力比较大,并且朋友之间的应酬也是比较多的,这就导致运动量比较少,精神容易出现疲惫还有睡眠质量下降的情况。除了影响身体健康之外,对于肠胃对于营养的吸收也会造成一定的影响,并且抵抗能力也会下降。由于久坐还有应酬,会阴部位的血液循环也会出现问题,最直接的症状就表现为腰膝酸痛的问题。除此之外,日常生活中喝水比较少、锻炼比较少、喝酒比较多,容易导致男性的前列腺出现问题,甚至还有可能出现前列腺炎来源www.xbxys.com

  应酬比较多的男性养生可以多吃一些莲子芡实粥,具体的做法如下:

  将莲子、芡实还有大米一起放入锅中熬粥,建议最后做出来的粥不要太过于黏稠,所以可以多放一些开水。这道食谱服用之后对于身体非常的有好处,其中莲子的作用就是健脾宁心,而芡实则具有保健脾肾的功效。经常服用这道食谱能够很好的缓解压力,并且对由于工作过于紧张所引起的失眠情况有着很好的疗效。

男性立春养生方法 男性如何春季养生

  2、经常喝酒的男性应该如何养生

  喝酒已经成为了很多男性的日常生活一部分了,有些人是自己就爱好喝酒,每天都要喝上一些,也有一些人是由于工作的原因迫不得已。但是你知道吗,经常喝酒对于身体并没有好处,对于肝脏的损害很大,甚至还有可能出现酒精肝以及脂肪肝的情况。

  研究发现,患有酒精性肝硬变已经成为社会中的高危人群,不仅仅影响了健康,严重者还有可能出现死亡的情况xbxys.com。这个时候想要调养保健身体,建议男性可以经常服用一些五味子粥:

  将五味子、大米一起放入锅中小火熬粥。这种食谱具有很好的保护肝肾的作用,因为大米具有保护胃部以及肝脏的作用,而五味子则是主要作用于肝脏还有肾脏的位置。这道食谱建议在每次喝酒之后服用,效果最佳。

男性立春养生方法 男性如何春季养生

  除了上面介绍的五味子粥之外,葛花水也能够很好的保护喝酒男性的肝脏部位。葛花水其实就是将中药葛花用开水进行冲泡服用。建议在每次喝酒之后服用,不仅能够醒酒,同时还能够调养身体,起到养生的作用JAE

  猜你想看

  男人养生保健的方法 四种方法助男性健康

  男性如何冬季养生 男性冬季养生小常识

  冬季男性养生 男性长寿竟是因为这9件事

  男性养生食谱 这10种必吃菜你都吃了吗

系统推荐:
>>> 尹航别样红帅美迷人也多情
>>> 马兜铃的功效与作用_马兜铃的药用价值
>>> 夫妻造人之前必须要做8件事
>>> 吃火锅御寒 当心吃出口腔溃疡
>>> 秋季养肺吃什么

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    女性保健少儿保健孕妇保健老年人养生司机养生163女人网

    • 女人吃什么对皮肤好 女人常吃这些食物让你光彩照人

        拥有美丽的容颜是每一个爱美女性的梦想,那么,女性吃哪些食物可以美白呢?小编以下为各位爱美的女性朋友盘点能够美白饮食的食物。  一、睡前必吃的6种美容食物  蜂蜜  往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新

    • 孕妇不能吃哪些食物?土豆、龙眼竟上榜

        孕妇作为特殊人群,在平时的饮食上要备加注意,能吃什么?不能吃什么?这些都是需要着重了解的,今天小编就给大家列举几项孕妇不能吃的食物。   孕妇不能吃的食物——蔬菜   1. 菠菜   众所周知,菠菜中含有丰富的铁元素,能有效改善缺铁性贫血,而女性是贫血的主力军,按理说吃菠菜应该是有利无害的。但是,菠菜中也含有大量的草酸,草酸对钙、锌一直有破坏作用,孕妇食用后就会降低体内钙、锌的含量,缺钙和锌

    • 乳腺炎的症状 乳腺炎患者吃这些食物治疗效果好

        乳腺炎是女性的常见疾病,也是产后的女性发热发烧的原因之一,早期的乳腺炎表现在乳房有明显的肿块,并常常伴随又不适的感觉。那么,乳腺炎的症状有哪些?乳腺炎患者吃什么好?  一、乳腺炎不同时期有哪些症状  初起  初起常有乳头皲裂,哺乳时感觉乳头刺痛,伴有乳汁郁积不畅或结块,有时可有一二个乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛,结块或有或无,伴有压痛,皮色不红或微红,皮肤不热或微热。全身症状不明显,或伴

    • 女性不孕的原因 盘点女性不孕症的预防方法有哪些

        日常生活中,有很多女性朋友为不能怀上宝宝而烦恼,毕竟随着年岁的增长,高龄的产妇要想再次生产是十分辛苦且危险的。那么,女人怀不上宝宝的原因有哪些?不孕症如何预防?  一、女人怀不上宝宝的原因  男性精子不正常  如果男性的精子活率低,或者活动力不够,在女性体内漫长的路途中,经受不住层层考验,最终在没有遇到卵子前就已经死掉,那么自然也无法受孕。  受精卵着床不稳  如果在排卵期正常情况下,精卵也结

    • 如何保养皮肤 女人这样也可以吃出素颜好肌肤

        每一个女性都希望拥有一个好肌肤,不过随着生活压力的增大,女性保养肌肤的时间也越来越少。其实,女性日常生活中多吃这些食物一样能有美容养颜的作用,下面小编为各位女性朋友盘点。  1、牛奶  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容护肤佳品。  睡前喝一杯牛奶,护肤美肤的同

    • 女人吃什么补身体 常吃这些食物帮助女性健康美丽

        女性日常的饮食对于身体健康来说是极其重要的。那么,女性吃哪些食物对身体好呢?下面小编就为各位女性朋友们盘点八类吃了对身体好的食物。  1、白萝卜  白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。  医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。  2、谷类食物 

    • 外阴瘙痒怎么办 盘点外阴痒的治疗方法

        女性阴部极其脆弱,也非常容易出现问题。外阴痒是女性阴部的疾病之一,困扰着很多女性的健康。那么,外阴痒如何治疗?小编以下就为各位女性朋友盘点两种治疗方法。  一、外阴痒的熏疗  1、取生姜120克,洗净连皮打碎,加上干艾叶90克或者新鲜艾叶200~250克,加水1500毫升,入锅煎煮后20分钟去渣,将药液倒入盆内,坐在盆上令蒸汽先熏阴部,待水温度适宜,洗10~15分钟。每天1~2次,连洗3天可愈

    • 女性应尽量避免吃文中提及导致早衰的食物 用健康饮食习惯保持年轻美貌

        拥有年轻美丽的容颜是每一位女性都希望的事情,但要保持美丽的容颜,则需要在日常生活中多多注意饮食的食用,有些食物多吃了容易肌肤早衰,失去年轻的美丽。那么,哪些食物吃了会导致早衰?防早衰的方法有哪些?   一、这些食物会导致早衰   1、泡菜   泡菜是一种特色风味类的食品,一直以来受到诸多食客们的欢迎。并且随着各大韩剧的热播,泡菜更成为了众多家庭餐桌上常备的食物。   有些人甚至长期食用这些腌

    • 气血不足如何调理 女性这样内调补气血养出好气色

        很多女性看上去容光焕发,是气血充足的表现,也有些女性面色灰暗,脸色看上去暗淡不光,这是血液循环不良,气血不足的表现。那么,女性该如何补充气血呢?小编为各位女性朋友介绍三大必杀技,助你击退暗沉,轻轻松松重现红润好气色。  第一招:气血双补吃出红润  从饮食调养开始,用补气又补血的食物改善气血亏虚,常用的食材有猪肉、猪肚、鸡肉等,相配上合适的中药材,例如党参、黄芪、当归、熟地等等,用充足的营养滋养

    • 妇科病有哪些症状 盘点妇科病来袭的五个信号

        妇科病是女性常见的疾病之一,据调查显示,有超一半的女性都被妇科病所困扰。妇科病不仅极大影响女性的日常生活状态,更容易影响女性的工作质量。那么,女性妇科病的病症是什么呢?有哪些信号预示着妇科病即将来临?下面小编就为各位女性朋友盘点妇科病发生的五大信号。  1、异味:  正常的白带无味。如果你常感觉有腥臭或酸味,这是一种细菌性阴道病(BV)的迹象,通常在生理期过后或者性爱后气味特别严重。  在极少