推荐信息:
养生人群
频道
您的位置:首页 > 养生人群 > 男性保健 > 正文

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

2016-02-23 15:03:45 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  立春养生吃什么好,这是困扰很多男性朋友的问题,下面小编就为各位推荐六款适合立春时节饮用的食物,下面来看看吧小.百.姓.养.生.网

  一、男人立春时节护阳养生食物1、首乌肝片

  配料:首乌液20毫升,鲜猪肝250克,水发木耳25克,青菜叶少许,绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

  做法:首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,葱、姜、蒜洗净,葱姜切丝,蒜切片,青菜洗净控干。

  将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。

  炒锅置大火上烧热入油,待油热放入拌好的猪肝片滑透,用漏勺淋取余油,锅内剩少量油,下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳,暴炒数分钟,将青菜叶入锅翻炒数次,八成熟时倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅,翻炒即下,起锅即成。

  功效:补肝肾,益精血,乌发明目。(首乌即能保肝,又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿JAE

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

  二、男人立春时节护阳养生食物2、虾仁韭菜

  配料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

  做法:虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用;

  鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。

  炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。

  功效:补肾阳、固肾气、通乳汁。(韭菜含用大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动,故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

  三、男人立春时节护阳养生食物3、防春困多吃黄绿蔬菜

  春困是很多人在春季都经常出现的情况,在春困的时候经常会让人感觉到身体疲乏,精神不振来源www.xbxys.com。因此在春天要多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力有益,应季的野菜如马兰头、枸杞头等可以提高身体的抵抗力。

  猜你想看

  男性立春养生方法 男性如何春季养生

  男人养生保健的方法 四种方法助男性健康

  男性如何冬季养生 男性冬季养生小常识

  冬季男性养生 男性长寿竟是因为这9件事

  四、男人立春时节护阳养生食物4、辛甘之品助春阳

  到了春天我们体内的阳气开始生发,同时中医也认为春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。

  在春天的饮食中,要多吃些像葱、生姜、韭菜、蒜苗等这类性温味辛的食物,能很好的祈祷生发人体阳气的作用。类似的食物还有洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜等,在疏散风寒的同时,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

  五、男人立春时节护阳养生食物5、多甜少酸补益脾胃

  春天除了要及时的生发阳气之外,保护脾胃也同样重要,因此在春天里面要多吃些甜味食物,少吃酸味食物。因为带有甜味的食物能滋补脾胃,但要注意的是,这里的“甘味”除了指食物的口感有点甜外,更重要的是要有补益脾胃的作用来源www.xbxys.com。在这类食物中,首推山药和大枣。

  山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

  俗话说“日食五枣,长生不老”,大枣不仅对脾脏有益处,还能补气养血,尤其适合女性在春天多食用。

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

  六、男人立春时节护肝脏养生食物6、红酒

  如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。

推荐阅读:春季男性养生 男性春季如何养生

  而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低小~百~姓~养~生~网。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。

  以上介绍的春季男人适宜吃的食物,不是只能在春天吃,而不少可以在其他季节吃,同样可以补充人体的营养。只不过我们要充分利用现在已经来临的春天,利用这个能够很好促进万物生长的大好时间,积极加强锻炼,及时补充体内的营养素,掌握并且合理应用科学的男性饮食知识,使食补真正提高男人的身体健康。

  猜你想看

  男性立春养生方法 男性如何春季养生

  男人养生保健的方法 四种方法助男性健康

  男性如何冬季养生 男性冬季养生小常识

  冬季男性养生 男性长寿竟是因为这9件事

编辑推荐:
>>> 尹航别样红帅美迷人也多情
>>> 马兜铃的功效与作用_马兜铃的药用价值
>>> 夫妻造人之前必须要做8件事
>>> 吃火锅御寒 当心吃出口腔溃疡
>>> 秋季养肺吃什么

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    女性保健少儿保健孕妇保健老年人养生司机养生163女人网

    • 女人吃什么对皮肤好 女人常吃这些食物让你光彩照人

        拥有美丽的容颜是每一个爱美女性的梦想,那么,女性吃哪些食物可以美白呢?小编以下为各位爱美的女性朋友盘点能够美白饮食的食物。  一、睡前必吃的6种美容食物  蜂蜜  往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新

    • 孕妇不能吃哪些食物?土豆、龙眼竟上榜

        孕妇作为特殊人群,在平时的饮食上要备加注意,能吃什么?不能吃什么?这些都是需要着重了解的,今天小编就给大家列举几项孕妇不能吃的食物。   孕妇不能吃的食物——蔬菜   1. 菠菜   众所周知,菠菜中含有丰富的铁元素,能有效改善缺铁性贫血,而女性是贫血的主力军,按理说吃菠菜应该是有利无害的。但是,菠菜中也含有大量的草酸,草酸对钙、锌一直有破坏作用,孕妇食用后就会降低体内钙、锌的含量,缺钙和锌

    • 乳腺炎的症状 乳腺炎患者吃这些食物治疗效果好

        乳腺炎是女性的常见疾病,也是产后的女性发热发烧的原因之一,早期的乳腺炎表现在乳房有明显的肿块,并常常伴随又不适的感觉。那么,乳腺炎的症状有哪些?乳腺炎患者吃什么好?  一、乳腺炎不同时期有哪些症状  初起  初起常有乳头皲裂,哺乳时感觉乳头刺痛,伴有乳汁郁积不畅或结块,有时可有一二个乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛,结块或有或无,伴有压痛,皮色不红或微红,皮肤不热或微热。全身症状不明显,或伴

    • 女性不孕的原因 盘点女性不孕症的预防方法有哪些

        日常生活中,有很多女性朋友为不能怀上宝宝而烦恼,毕竟随着年岁的增长,高龄的产妇要想再次生产是十分辛苦且危险的。那么,女人怀不上宝宝的原因有哪些?不孕症如何预防?  一、女人怀不上宝宝的原因  男性精子不正常  如果男性的精子活率低,或者活动力不够,在女性体内漫长的路途中,经受不住层层考验,最终在没有遇到卵子前就已经死掉,那么自然也无法受孕。  受精卵着床不稳  如果在排卵期正常情况下,精卵也结

    • 如何保养皮肤 女人这样也可以吃出素颜好肌肤

        每一个女性都希望拥有一个好肌肤,不过随着生活压力的增大,女性保养肌肤的时间也越来越少。其实,女性日常生活中多吃这些食物一样能有美容养颜的作用,下面小编为各位女性朋友盘点。  1、牛奶  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容护肤佳品。  睡前喝一杯牛奶,护肤美肤的同

    • 女人吃什么补身体 常吃这些食物帮助女性健康美丽

        女性日常的饮食对于身体健康来说是极其重要的。那么,女性吃哪些食物对身体好呢?下面小编就为各位女性朋友们盘点八类吃了对身体好的食物。  1、白萝卜  白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。  医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。  2、谷类食物 

    • 外阴瘙痒怎么办 盘点外阴痒的治疗方法

        女性阴部极其脆弱,也非常容易出现问题。外阴痒是女性阴部的疾病之一,困扰着很多女性的健康。那么,外阴痒如何治疗?小编以下就为各位女性朋友盘点两种治疗方法。  一、外阴痒的熏疗  1、取生姜120克,洗净连皮打碎,加上干艾叶90克或者新鲜艾叶200~250克,加水1500毫升,入锅煎煮后20分钟去渣,将药液倒入盆内,坐在盆上令蒸汽先熏阴部,待水温度适宜,洗10~15分钟。每天1~2次,连洗3天可愈

    • 女性应尽量避免吃文中提及导致早衰的食物 用健康饮食习惯保持年轻美貌

        拥有年轻美丽的容颜是每一位女性都希望的事情,但要保持美丽的容颜,则需要在日常生活中多多注意饮食的食用,有些食物多吃了容易肌肤早衰,失去年轻的美丽。那么,哪些食物吃了会导致早衰?防早衰的方法有哪些?   一、这些食物会导致早衰   1、泡菜   泡菜是一种特色风味类的食品,一直以来受到诸多食客们的欢迎。并且随着各大韩剧的热播,泡菜更成为了众多家庭餐桌上常备的食物。   有些人甚至长期食用这些腌

    • 气血不足如何调理 女性这样内调补气血养出好气色

        很多女性看上去容光焕发,是气血充足的表现,也有些女性面色灰暗,脸色看上去暗淡不光,这是血液循环不良,气血不足的表现。那么,女性该如何补充气血呢?小编为各位女性朋友介绍三大必杀技,助你击退暗沉,轻轻松松重现红润好气色。  第一招:气血双补吃出红润  从饮食调养开始,用补气又补血的食物改善气血亏虚,常用的食材有猪肉、猪肚、鸡肉等,相配上合适的中药材,例如党参、黄芪、当归、熟地等等,用充足的营养滋养

    • 妇科病有哪些症状 盘点妇科病来袭的五个信号

        妇科病是女性常见的疾病之一,据调查显示,有超一半的女性都被妇科病所困扰。妇科病不仅极大影响女性的日常生活状态,更容易影响女性的工作质量。那么,女性妇科病的病症是什么呢?有哪些信号预示着妇科病即将来临?下面小编就为各位女性朋友盘点妇科病发生的五大信号。  1、异味:  正常的白带无味。如果你常感觉有腥臭或酸味,这是一种细菌性阴道病(BV)的迹象,通常在生理期过后或者性爱后气味特别严重。  在极少