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雨水节气男性需要注意什么 盘点男性的雨水节气养生方法

2016-02-23 08:36:30 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  俗话说得好:一年之计在于春,雨水节气过后,降水增多x_b_x_y_s_c_o_m。这时对于男性来说应该做到饮食有节、定时定量。那么,雨水节气男性的养生应该注意些什么?男性养生有什么注意?下面一起来看看吧。

  一、雨水节气男性养生的注意

  注意事项一,不宜剧烈运动

  雨水仍然是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

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  注意事项二,要做好春捂工作

  雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服原文www.xbxys.com。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

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  注意事项三,注重调解饮食

  雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。 可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等小+百+姓+养+生+网。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。

  注意事项四,要心平气和

  静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气来源xbxys.com

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  二、男性雨水节气雨水时节警惕4种病易复发

  1、冠心病

  每年2-4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期。主要是天气变化无常,忽冷忽热,时风时雨,常使原有冠心病患者病情加重或恶化。

  2、风心病

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  是风湿性心脏病的简称。主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重x_b_x_y_s_c_o_m。研究表明,春天是“风心病”复发率极高的季节。

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  3、关节炎

  关节炎病人对气象的变化甚为敏感,尤其是早春,气温时高时低,时风时雨,关节炎患者症状明显加重。因此,患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒,应及时用热水泡脚,以增加关节血液循环。

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  4、肾炎

  春季是感冒的多发季节,对肾炎患者来说,感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症,而且极易导致肾炎复发小~百~姓~养~生~网

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