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老年人冬季泡澡五忌 老年人四大养生粥

2015-12-20 14:32:00 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  养生对老年人来说是一件很重要的事情,泡澡是一种很好的养生方式,但是老年人老年人冬季泡澡有五忌,究竟是什么?继续往下看吧,还有老年人四大养生粥x_b_x_y_s_c_o_m

  忌水温过高

  浴室里本来空气就不好,而热水会使全身皮肤血管扩张充血,使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢,导致血液凝固,形成血栓,阻塞血管,使心脑供血不足,容易引起猝死。

  
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  忌时间过长

  冬季洗热水浴超过半个小时,大量出汗,可导致心脑等重要器官缺血,诱发中风危险来源xbxys.com。高温环境下还容易氧气不足,发生缺氧性晕倒。所以老人冬天洗澡时间不宜过长原文www.xbxys.com

  忌空腹洗澡

  人在洗澡时,闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心来源xbxys.com。因此建议老人别空着肚子进浴室,最好保持五六分饱的状态。

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  忌身体不适时洗澡

  老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态小 百 姓 养 生 网。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前,要确保老人无头晕、恶心等不适症状xbxys.com。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。

  忌酒后洗澡

  酒后洗澡就会加快体内葡萄糖的消耗,使人体的血糖下降,体温下降,而酒精对肝脏有“麻痹”作用,这样就会造成肝脏对葡萄糖储存恢复能力下降,人就会休克x b x y s c o m

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