随着工作压力的增大，越来越多的朋友久居于办公室，很少运动，这样很容易引发免疫力的下降。那么，对于上班族而言，哪些坏习惯会使免疫力下降呢?如何提高免疫力?一、七种坏习惯使免疫力下降以下7个坏习惯是很多人存在的，想要提高免疫力，就改掉这些习惯吧。1、缺少睡眠：睡眠对一个人的身体改善很大，经常熬夜，缺少睡眠将会直接影响到一个人的抵抗力，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7、5—...

三八妇女节到了，在这里首先要祝愿天下所有女性朋友身体健康。白领女性久坐与办公室，在春季应该如何养生呢？白领女性养生的原则是什么？下面请看小编的盘点。一、春季白领女性养生六原则1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。在日常生活中，碱性食物有抗疲劳作用。大量的体...

随着工作压力的增大，很多白领患上了突发性耳聋的症状。那么，这个症状是否具有很强的危害性，专家如何建议如何治疗突发性耳聋？一、突发性耳聋案例今年37岁的包生在一间雷达软件开发公司任技术副总监，2009年圣诞节前夕因疲劳过度后突然出现一侧耳鸣、听力急剧下降，体位改变时还伴有眩晕，在加拿大当地的耳鼻喉专科医院被诊断为左耳极重度聋。在亲朋好友的介绍下，包生怀着一线希望回国转诊到医院耳鼻喉科。专家制定出中西...

春季是一个适宜养生的节气，那么，久居于办公室的白领春季如何养生呢?下面小编就为白领朋友盘点春季的养生保健原则及食谱。一、减肥降脂饮食一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食...

今天是元宵节，元宵的到来标志着农历新年已接近尾声，工作将进入正确的轨道。那么，对于久居于办公楼的白领朋友来说，吃汤圆有什么注意事项?如何才能在元宵节吃得健康?小编以下为各位白领朋友盘点。此外，小编也特意为年轻的白领朋友准备了几款个性dly的元宵，一起来看看吧。一、DIY元宵吃元宵不光可以用水煮，下面一些做法你也可以尝试一下。1、蒸元宵将元宵摆入抹了一层油的瓷盘或金属盘里，入锅蒸熟，取出后撒上绵白糖...

很多白领久坐于办公室。少于运动很容易患上这样那样的疾病。那么，有什么办公室运动能够帮助白领恢复健康?下面小编就为各位白领朋友推荐六种办公室运动。一、办公桌下伸伸腿很多时候，我们都喜欢坐在椅子上，这样整个重量就会全压在腿上，时间久了腿就会很容易出现麻木的情况，但是腿已经是习惯了这样的一个状态，对于这样的情况它们是见怪不怪了，慢慢的就变的吗，没有感觉了，但是没感觉并不代表没有问题呀，所以大家必须想、从...

随着时代的发展，很多朋友渐渐对除夕的寓意及相应饮食食材有所淡忘，尤其是平日上班十分忙碌的白领朋友。那么，除夕吃什么好?除夕的传统习俗有哪些?今天小编就带大家尤其是白领朋友们一起回顾我们民族传统节日—除夕的相应饮食和习俗。一、除夕吃什么好1、除夕吃鱼：年年有余因为中国传统有年年有余(鱼)的说法，所以鱼是年夜饭必备的一道菜。除夕夜吃鲤鱼，鲤同“礼”谐音，过年吃鲤鱼大吉大利。除夕夜吃鲫鱼，鲫同“吉”谐音...

立春是女性养生的好时节，女性可以在立春中补充回冬季缺乏的阳光和钙质。那么，女性立春后有什么养生食谱，有什么注意事项?下面一起来看看吧。一、女性立春养生食谱1、核桃松仁粟米羹核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，美容又健胸，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上...

立春时节是一个适合养生的好节气。那么，久坐于办公室的白领朋友们在立春可以如何养生呢?下面就为各位白领朋友盘点了立春养生的四大方法。一、多晒太阳补钙春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。的确，阳光能促进维生素D生成，有利于钙的吸收，可以预防骨质疏松;阳光中的紫外线还是免费的“...

【导语】白领久坐办公室，经常会被这样、那样的慢性病所困扰，那么，导致白领亚健康的具体原因到底有哪些?白领如何健康的饮食呢?小编以下为大伙盘点白领养生的智慧。一、导致白领亚健康的原因1、久坐痔疮往往发生在坐办公室的工作人员中，主要就是他们长时间保持坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，直肠静脉容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，形成痔疮。建议：...