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白领养生
  • 白领养生七大必备美食 “赶走”亚健康

    白领养生七大必备美食,怎么样才能预防亚健康呢?随着中国经济发展,白领经常要加班熬夜,其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢?白领养生的秘诀有哪些呢?白领的生活不是很规律,时间安排的也很满,所以白领一定要注意自己的养生问题,下面和大家谈一谈,白领养生秘诀。上班族健康养生七大必备美食。一、紫菜:抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,...

    人参
    [ 2015/9/15 20:57:11 ]
  • 上班族吃什么防辐射?喝七种茶可防癌护眼

    上班族吃什么防辐射?天天面对着电脑,不光伤眼而且还有辐射,所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝,不同的水果美容功效各不同,今天为上班族们推荐一些抗辐射水果,番茄、西瓜、草莓、樱桃、橘子苹果......可以有效阻止辐射对肌肤的伤害,办公司OL可以常吃哦!1.番茄、西瓜等红色水果番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器,它们有丰富的番茄红素,以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能...

    人参
    [ 2015/9/15 15:06:55 ]
  • 白领女性最爱的减肥水果

    现在大多数都市里的白领女性,因为长期的坐在办公椅上,找出它们肚子上的肉肉越来越多,他们平时锻炼的时间又少,那么她们平时怎么做到减肥的呢,白领女性最爱的减肥水果有哪些呢?对于白领女性来时她们最爱的减肥水果,在大家心里都有了一定的共识。有些水果她们经常用来简单,还有些水果因为热量大,她们从来都不会考虑。白领女性最爱的减肥水果减肥水果第一名苹果热量≈50千卡/100克早在好几年前,就有人用苹果制定了一套...

    [ 2015/9/15 13:59:24 ]
  • 白领腰疼怎么办 白领腰疼可站着说话

    生活中很多白领的上班族,由于长期坐在办公室内上班,而导致腰部疼痛,下面就和小编一起去了解下,白领腰疼该怎么办吧。不少白领长期腰酸背痛,失眠加重,理所当然去大医院进行检查,结果显示“一切正常”,但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢­事实上,腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动,产生萎缩和功能紊乱,造成关节部位疼痛难耐,使人精神不能集中,影响正常工作和生活。隔段时间“站着说话”治腰疼俗话说“站着说话不...

    [ 2015/9/15 9:51:37 ]
  • 白领必需要喝的五种美容养颜茶

    现代的年轻人都不喜欢自己烧菜,尤其是白领都是在外面吃或者是打包回来的,而外面使用的食用油都不是很好的,所以女性朋友最好是每天喝上一杯美容养颜的茶才是对身体有好处的。【铁观音茶】此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看,秋季是铁观音的养生之季。【萝卜茶】此茶...

    [ 2015/9/15 9:47:09 ]
  • 白领保持精力充沛的好习惯

    现在的白领上班族,几乎每天面对无数的文件电脑工作,即使回到家中也要应付家务的种种需求,弄得身体和精力都非常疲惫,白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛,就按照以下方法去做:1、晨练5分钟。起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜...

    [ 2015/9/15 9:42:50 ]
  • 白领养生 上班族这样做更健康

    现在很多的人都是整天对着电脑工作,电脑辐射对于人体的伤害是非常大的哦!白领养生该怎么做呢,生活中白领养生保健需要从哪些方面入手呢?白领如何养生的效果才是比较好的呢,下面就一起来看看小编搜集的这些养生小妙招吧!白领养生吃什么坚果好每天吃少量坚果可降低罹患一系列疾病的风险,如心脏病、某些癌症、胆结石和Ⅱ型糖尿病等,那么白领养生吃什么坚果零食好呢?1、核桃核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸...

    [ 2015/9/15 9:36:16 ]
  • 白领如何正确保护大脑

    白领如何正确保护大脑,你知道吗?饮食、生活习惯都需要注意,才能避免大脑过度疲劳。那么白领如何正确保护大脑呢?为您支招白领如何正确保护大脑,看看吧。白领如何正确保护大脑:饮食注意1、少吃多餐大脑对能量的需要不能太多,也不能太少。为了让大脑获得的动力理想化,英国阿斯顿大学教授迈克尔建议“少吃多餐”。大脑处于工作最佳状态时,血流中应该有大约25克的葡萄糖,这相当于一根香蕉中葡萄糖的总量。因此工作中随时补...

    [ 2015/9/15 9:08:01 ]
  • 白领午睡保健 正确睡姿是关键

    白领在午饭过后总有些脑袋昏昏沉沉的感觉,总会很想睡会,因此,午睡对于白领来说就很关键。但是午睡注意事项要牢记,那么,白领如何午睡?午睡要点有哪些?办公族午睡姿势正确是关键午睡不当易受伤腰部损伤躺着睡眠可使脊椎得到休息,坐着入睡的话,脊椎无法保持正常的弯曲状态,而是扭曲的,久而久之,容易给椎间盘和腰肌带来伤害,造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。眼疾趴着睡觉导致视神经受压迫,时间长了,会引起眼睛干涩等不适症...

    [ 2015/9/15 9:06:57 ]
  • 夏季白领养生茶有哪些

    俗话说的好饭后一杯茶快活似神仙,饭后喝一杯茶确实是对我们的身体是有益的,而且对于白领来说喝些花茶可以养人,在这个炎热的夏天喝些荷叶茶或乌龙茶又可以降火,现在是一年四季中最热的一个季节,所以在夏天我们应该要多喝茶,才可以补充水分及解署。接下来我们就一起来看看夏季白领养生茶有哪些吧。绿茶:当然是这个夏季最要多喝的一种茶了,绿花具有清热解毒,消暑,降火,去燥,提神,强心,促进肠胃健康,美容养颜等功效,绿...

    [ 2015/9/15 9:05:51 ]