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白领养生
  • 八种“白领综合症”你注意到了吗?

      上班族久居于办公室,平常少于锻炼,很容易患上一些常见的疾病,我们俗称这些为“白领综合症”。那么,这些疾病有哪些呢?养生网小编以下为各位白领朋友带来。   1、颈椎病   颈椎病是办公室常见疾病,它的产生主要因为办公室办公过程枯燥单调,需要集中精神来处理手边的事务,颈椎长期得不到运动,造成肩部酸痛肿胀,身体肌肉不能够得锻炼,尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作,使得肌肉发僵发硬。   那么对于...

    高血压肠胃颈椎压力熬夜疲劳
    [ 2016/4/18 13:26:49 ]
  • 不想上班怎么办 白领需警惕节后综合症

      清明小长假已过,但很多白领朋友还未从假日中恢复工作状态,很容易在上班期间患上节日综合症。不仅不利于工作的开展,也是身体健康的不良信号。那么,白领的节日综合症的症状有哪些?如何应对呢?养生网小编为大家解读。  一、节后白领频现综合症:  1、上班恐惧症  【症状】 身心俱疲、精神涣散,极其恐慌上班。  【支招】很多工作党一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合征的症状。上班前...

    肠胃感冒失眠消化免疫力压力
    [ 2016/4/12 21:36:32 ]
  • 指肠白领们 压力大?没关系!这十大解压法助您工作一身轻

      中国白领工作压力大众所周知,适当的压力有助于工作和上进,但压力过大不仅不利工作,对身体健康也是一大危害。那么,白领有哪些方法能够发泄工作压力?下面养生网小编为大家盘点发泄压力的十大方法。   逆时   武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天,“逆时”对人类来说已并不难,冬吃西瓜已成易事,而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放,不受地球气候变暖的影...

    压力快感
    [ 2016/4/12 10:57:04 ]
  • 春季午睡养生法  白领们赶紧收藏吧

      每日八个小时的工作,白领都需要保持高昂的工作状态。那么,在春季,上班族该如何养生呢?下面请看养生网小编为各位白领朋友的盘点。   一、春季养生保健知识   长期伏案而睡会导致感冒、手臂酸疼,甚至是眼球变形、青光眼和肌肤提前衰老等。长时间的将头部枕在手臂上,手臂的血液循环受到阻碍,神经传导受到应该影响,容易出现手臂麻木、酸疼等的症状。同时趴着睡的时候会造成眼压过高,睡醒之后会有暂时性的视力模糊...

    肠胃感冒衰老消化压力按摩
    [ 2016/4/12 10:25:03 ]
  • 吃什么对眼睛好 “护眼利器”来了 白领们还等什么赶紧收藏吧

      上班族久处于办公室,长期对着电脑屏幕进行工作,自然会对眼部视力造成一定的影响。那么,哪些食谱能够保护眼睛呢?上班族护眼有什么诀窍?下面养生网小编为各位解读。   一、5种保护眼睛的营养食谱   1、鸡蛋蜂蜜   鸡蛋1个,牛奶1杯,蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎,充分搅匀,冲人加热的牛奶内,用小火煮沸,待温,加蜂蜜。   2、枸杞蜂蜜   枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1汤匙。将枸杞子、...

    护眼衰老
    [ 2016/4/12 9:41:38 ]
  • 担心“久坐变胖”的白领们!福利来了,简单8招让你瘦成一道闪电

      上班族久居于办公室,运动的时间过少,难免会养成肥胖的问题,但现代白领对于美的追求越来越高。那么,如何对症下药进行减肥呢?小编以下就为各位盘点了减肥的8大妙招。   1.上班前先不要吃早餐   日本有一个小的新发现,就是出门前先不要吃早餐。不吃早餐的时候,你体内的血糖和胰岛素比较低,搭配走路出门或者提前一个车站下车的运动量,再吃早餐,这样代谢会变快,从而先消耗了脂肪而瘦得更快。原来这样也算得上...

    减肥护肤粗粮空腹瘦身熬夜
    [ 2016/4/12 9:24:54 ]
  • 运动减肥的最好方法 上班族这么减肥最好

      上班族久居于办公室,在长期的办公室工作当中运动量偏少,导致上班族肥胖、身材走样的情况时有发生。那么,上班族如何减肥呢?有哪些减肥的方法适合上班的白领?下面请看养生网小编为大家的盘点。  一、上班族怎么减肥  减肥无非就是运动和控制饮食,但对于上班族MM们来说,坚持运动和健康饮食两者都难做到,上班族怎么减肥最快最有效呢?下面小编跟大家分享几个上班族瘦身小妙招。  1、爬楼梯代替坐电梯  爬楼梯动...

    减肥排毒瘦腿瘦身便秘效果
    [ 2016/4/6 5:15:25 ]
  • 守护白领健康 传授防治四种职业病方法

      现代白领由于生活压力的增大,患上职业病的上班族也越来越多。那么,上班族易患上哪些职业病呢?如何对其进行对症下药和护理?下面请看小编为各位带来的方法。   1、雅皮士流感   身在职场江湖,表面光鲜内心79惊惶,精彩背后或许是满身疲倦。早上与床做着哀怨的告别,急匆匆地冲向办公室,忙碌的一天开始了。不知不觉间,身体虚弱、头痛、睡眠紊乱、注意力不集中等各种不适缠上了你。你或许并不知情,简单以为仅是...

    护眼流感体虚颈椎压力疲劳
    [ 2016/4/4 17:55:50 ]
  • 白领如何减肥瘦身 20招招招都能轻松地在室内甩肉

      每一位年轻人都希望自己有苗条的身材和健康的体魄,不过很多白领们平时久居于办公室,对于运动抽不出太多时间。那么,白领如何减肥瘦身呢?下面小编为各位盘点办公室白领减肥瘦身的办法。   1、每天三顿饭的量改成一天五顿,防止暴饮暴食,一整天都不会感觉到饿,而且会维持旺盛的精力。   2、杜绝宵夜,要想保持好身材就要有所舍弃了,吃饭时间要把握好,如果实在是饿可以尽量吃些水果补充。   3、蔬菜热量低含...

    减肥肠胃绿茶瘦腿瘦身苗条
    [ 2016/4/2 18:58:56 ]
  • 后背疼痛 简单6招赶走困扰上班族的后背疼痛

      很多久坐于办公室的白领朋友容易患上后背疼痛的毛病,那么,有哪些方法能够帮助上班族赶走后背疼痛呢?下面养生网小编就为大家盘点赶走后背疼痛的6大方法。  1.时刻保持正确的坐姿  当脊柱处于自然直立的时候它才是最健康的,所以无论在哪里在干什么,一定要保持一个正确的坐姿,不良的坐姿会引发很多问题。  近期新闻报道上说一个17岁的健康男孩,在开始迷恋网络游戏之后每天有将近12个小时是坐在电脑跟前的,在...

    颈椎压力效果
    [ 2016/3/31 17:29:49 ]